好きなのに、一緒にいると疲れるとき

好きなのに、会ったあとぐったりしている。楽しかったはずなのに、帰り道で気が重い。

そのちぐはぐさに、いちばん戸惑っているのは自分だと思います。

好きかどうかを疑わなくていい

こういうとき、多くの人がまず「本当は好きじゃないのかも」と考えます。でも、疲れることと好きであることは、両立します。

疲れるのは、気持ちが弱いからではなく、たいてい力の使い方の問題です。一緒にいるあいだ、何かに気を張り続けている。それが積もる。

何に力を使っているか

思い当たるものはありますか。

嫌われないように気を配っている言葉を選ぶ、機嫌を見る、話題を選ぶ。一つひとつは小さくても、常時やっていると相当な負荷です。

自分を大きめに見せている仕事、趣味、余裕。少し盛った自分を保ち続けるのは疲れます。盛った分だけ、下ろせない。

相手の感情を引き受けている相手が不機嫌だと自分のせいだと感じる。相手が落ち込むと、自分が持ち上げなければと思う。

沈黙が怖い黙っている時間を埋めようとして、ずっと喋っている。

どれも、相手が悪いわけではないことが多いです。こちらの中で自動的に起きています。

相手といるときの自分を見る

「相手が好きかどうか」より、「相手といるときの自分が好きかどうか」のほうが、答えが出やすいです。

その人といるとき、自分は少し無口になりますか。よく笑いますか。食べる量は普段どおりですか。

体のほうが先に答えを出していることがあります。

疲れの向きを分ける

疲れには2種類あります。

ひとつは、関係が育つ途中の疲れ。まだ距離を測っている段階で、慣れれば減っていくもの。

もうひとつは、続けるほど増える疲れ。一緒にいる時間が増えるほど、気を張る量も増えていく。

どちらかは、半年前と比べると分かります。前より楽になっているなら前者。前より重いなら、後者かもしれません。

今日できること

次に会ったあと、帰ってから一行だけ書いてみてください。「今日、何に気を使ったか」。

続けると、疲れの出どころが見えてきます。出どころが分かれば、やめられるものが1つくらいは見つかります。

好きな気持ちを疑わなくていいです。疲れているのは、事実というだけのことです。